Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan tubuh dan psychological. Orang dewasa membutuhkan seven-9 jam tidur per malam untuk membantu pemulihan tubuh, meningkatkan fungsi otak, dan menjaga keseimbangan hormon.Anda dapat mempraktikkan berbagai cara menjaga kesehatan tubuh di atas. Agar kesehatan tubuh tetap terpantau dengan baik, lakukan healt